כיצד הרפואה הסינית מסייעת בגיל המעבר

מידע שימושי בנושא כיצד הרפואה הסינית מסייעת בגיל המעבר

נשים רבות עשויות למצוא את עצמן סובלות מתסמינים של גיל המעבר ופונות בשל כך לרפואה הסינית.
כיצד הרפואה הסינית מסייעת בגיל המעבר ? אמנם לרפואה הסינית אין פתרונות קסם, אבל ניתן למצוא בה שיטות טיפול שונות במטרה להקל על התסמינים של גיל המעבר.

לקראת גיל 50 נשים מוצאות את עצמן בתקופה בה המחזור החודשי נפסק בהדרגה עד למצב של הפסקה בייצור אסטרוגן על ידי השחלות ואז נכנסות לגיל המעבר.

מה מתרחש בגיל המעבר

בגיל המעבר מתרחשים שינוים רבים בגופה של האישה כמו למשל ייצור פחות הורמונים, המחזור הופך קצר יותר ולא סדיר.
ישנן נשים אשר השינויים הללו מתקבלים בברכה, אך ישנן נשים אשר מגלות קושי להתמודד עם השינויים השונים.

מה המאפיינים של גיל המעבר

ישנם מאפיינים שונים בתקופת גיל המעבר כמו למשל גלי חום- גלי חום נחשבים לבעיה נפוצה בקרב נשים רבים, כאשר בקרב נשים מסוימות התופעה עשויה להימשך מספר שנים.
נציין כי גלי חום בשעת הלילה פוגעים בשינה וגורמים לעייפות רבה.
יתרה מכך, ניתן להבחין בתופעות נוספות כמו למשל אי שקט, כאבי ראש או ירידה בזכרון.

מתי יש צורך לפנות לטיפול הורמונלי

לפני מספר שנים נשים אשר מצאו עצמן סובלות מהתסמינים של גיל המעבר פנו לקבלת טיפול הורמונלי, אבל בשנים האחרונות בשל החשש כי טיפול הורמונלי עשוי לגרום להתפתחות מחלת הסרטן, נשים רבות מוצאות את עצמן פונות אל הרפואה המשלימה לקבלת טיפול.

כיצד הרפואה המשלימה מתמודדת עם גיל המעבר

הרפואה המשלימה מציעה שלל פתרונות שונים להתמודדות עם גיל המעבר כמו למשל הרפואה הסינית.
לפי הפילוספיה הסינית ישנם מספר כוחות בטבע- ין ויאנג, כאשר המונח ין מתייחס לקור ואילו המונח יאנג מתייחס לחום.

הכוחות פועלים זה על זה כאשר השילוב ביניהם אחראי על יצירת אנרגיה חדשה בשם צ`י האחראית על הזנת הגוף.
בגיל העמבר נשים רבות עשויות למצוא את עצמן סובלות ממחסור בין ולכן נוצר עודף באנרגיה יאנג ,דבר הבא לידי ביטוי במגוון תופעות כמו חוסר מנוחה, יובש בנרתיק וגלי חום.

כיצד דיקור סיני מסייע בתופעות גיל המעבר

נשים רבות הפונות לרפואה הסינית מעוניינות לבצע דיקור סיני במטרה להקל על התסמינים השונים של גיל המעבר.
לפי הרפואה הסינית האנרגיות השונות זורמות בערוצים בשם מרידיאנים ועל גביהם מצויות נקודות הדיקור המאפשרות לשלוט על האנרגיות השונות.

בגיל המעבר כדאי להימנע ממזונות חמים

לפי הרפואה הסינית קיים קשר בין אוכל לבין הופעה של גלי חום.
בשל העובדה כי נשים רבות מוצאות את עצמן סובלות מחום, ההמלצה היא לא להרבות באכילת מזונות חמים כמו קפה, פלפל חריף, חרדל או בשר.
לעומת זאת, קיימים מספר מזונות העשויים להפחית את תופעות גיל המעבר כמו למשל סלק אדום, תפוח, כרוב או טחינה.

מה יש לאכול על מנת למנוע הזעה

במטרה למנוע הזעה יש לאכול אננס,זיתים, אוכמניות ומנגו.

האם יש חשיבות להקפיד על שעות אכילה מסוימות

לשאלה האם יש חשיבות רבה להקפיד על שעות אכילה מסוימות, הרי התשובה היא כן.
יש לשים לב כי אכילה בלילה מחלישה את אנרגית הין ולכן ההמלצה היא להקפיד ולאכול את ארוחת הערב בין השעות 18:00-19:00.

אפשר לעשות שימוש בצמחי המרפא – כיצד הרפואה הסינית מסייעת בגיל המעבר

נוסף על כך, קיימת אפשרות לעשות שימוש בצמחי המרפא לטובת התמודדות עם התופעות השונות.
נשים בגיל המעבר עשויות להיעזר במומחים בתחום הרפואה הסינית על מנת להתאים את הצמחים המתאימים ביותר בהתאם לבעיה.

ניתן לצרוך פיטואסטרוגנים

נוסף על זאת ניתן לצרוך גם פיטואסטרוגנים- מולקולות מהטבע אשר הן דמוי אסטרוגן.
ישנם מספר מזונות אשר ניתן למצוא בהם פיטואסטרוגנים כמו למשל פולי סויה, אפונה וכן קטניות נוספות.
נדגיש כי רשות המזון האמריקאית ממליצה לצרוך 25 גרם חלבון סויה על מנת להימנע ממלות לב ולשפר את המצב הבריאותי.